به طرزی جادویی سیئات زندگی خود را به حسنات بدل کن
- تمرین 1 را با ده موهبت دیگر تکرار کن (در تمام 28 روز این تمرین تکرار می شود و هر روز ده موهبت جدید باید نوشته شود که اگر قبلا تمرین ها را انجام داده اید می توانید از همان موهبت ها کمک بگیرید.)
- امروز درباره ی یکی از خطاهایی فکر کن که در زندگی مرتکب شده ای.
- در آن خطا دنبال ده موهبتی بگرد که احساس سپاس و امتنان تو را بر می انگیزد. آن ها را یادداشت کن.
- در این زمینه دو پرسش می تواند به تو کمک کند:
از خطای خود چه آموختم؟
در این رویداد چه نکته های مثبتی نهفته است؟
- درست پیش از به خواب رفتن سنگ جادویی ات را در دست بگیر (تمرین 2) و به خاطر بهترین چیزی که در روز برایت اتفاق افتاده عبارت جادویی سپاسگزارم را بر زبان جاری کن.
منبع: معجزه شکرگزاری اثر راندا برن مترجم مسیحا برزگر