“ظاهر چیزها مطابق با احساسات ما دگرگون می شوند. بنابراین ما می توانیم در چیزها جادو و زیبایی ببینیم در حالی که جادو و زیبایی در خود ما هستند نه در آن چیزها.”
خلیل جبران، شاعر و هنرمند
تو می توانی باقی عمر خویش را با این تمنا سپری کنی که دنیای بیرون را بر اساس خواهش های خود قالب بریزی، از مسئله ای به مسئله ی دیگر بخزی، درباره ی آدم ها و وضعیت ها گله کنی. و هرگز زندگی را به معنای واقعی کلمه زندگی نکنی! و همواره میان تو و آرزوهایت فاصله باشد. اما هنگامی که سپاس و امتنان را به شیوه ی زندگی خود تبدیل می کنی همه چیز جهان پیرامون تو دگرگون می شود. به همین سادگی! جهان تو دگرگون می شود زیرا تو دگرگون شده ای بنابراین آنچه جذب خود می کنی نیز دگرگون می شود.
در سخنان الهام بخش گاندی پیامی قدرتمند نهفته است:
آن آدم درون آینه را تغییر بده، آنگاه همه چیز دگرگون خواهد شد.
اگر تمرین های جادویی 26 روز گذشته را انجام داده باشی، بنابراین اکنون کاملا دگرگون شده ای! اگرچه ممکن است این دگرگونی مشهود نباشد اما می توان آن را احساس کرد. اکنون احساس تو دگرگون شده است بنابراین وضعیت زندگی تو نیز دگرگون شده است.
تو قدرت جادویی سپاس و امتنان را برای کمک به خانواده و دوستان به کار گرفته ای. برای بهبود کار خویش برای رونق زندگی خود و دیگران، برای تندرستی خود و دیگران، برای تحقق آرزوهایت و حتی برای بهتر شدن زندگی کسانی که همه روزه در کوچه و خیابان به آن ها بر میخوری. اما کسی که بیش از همه از موهبت های سپاس و امتنان تو برخوردار خواهد شد خود تو هستی.
هنگامی که سپاسگزار آدمی هستی که در آینه می بینی ناگهان احساس ناخرسندی سرخوردگی و ملال تو برطرف می شود و همه ی وضعیت هایی که تو را ناخرسند، سرخورده و ملول می کنند نیز ناپدید می شوند. از یاد نبر که احساس تو مهم است و همین احساس توست که در آینه ی وضعیت بیرونی تو بازتاب می یابد.
احساسات منفی تو نسبت به خویش بیشترین آسیب را به زندگی تو می رساند، زیرا این احساسات قوی تر از احساساتی هستند که تو نسبت به هرچیز و هرکس دیگر داری. این احساسات همیشه همراه تو هستند، همه جا و در هر کاری. این احساسات به مثابه مغناطیس عمل می کنند و ناخرسندی، سرخوردگی و ملالتی بیشتر را به جانب زندگی تو می کشانند.
هنگامی که تو از اینکه تو هستی سپاسگزار هستی در نتیجه شرایطی را جذب خود می کنی که حس تو را نسبت به خود تلطیف می کنند. یعنی نسبت به خود احساسی بهتر پیدا می کنی. اگر نسبت به خود سرشار از احساسات خوب باشی زندگیت نیز از موهبت های خوب و قشنگ سرشار خواهد شد. سپاس و امتنان نسبت به خود به زندگی تو روشنی و شادمانی می بخشد.
برای انجام این تمرین رو به روی آینه بایست. مستقیما به چشمان کسی که در آینه می بینی نگاه کن. آنگاه با صدای بلند و از صمیم قلب عبارت جادویی سپاسگزارم را بر زبان جاری کن. هنگام بر زبان راندن عبارت جادویی سپاسگزارم حقیقتا سپاسگزار باش.از اینی که هستی سپاسگزار باش. برای تمام آن چیزی که هستی سپاسگزار باش. بابت موهبت انسان قشنگی که در آینه می بینی سپاسگزار باش. و این احساس را در طول روز حفظ کن. از این به بعد هرگاه در آینه نگاهت به خودت افتاد عبارت جادویی سپاسگزارم را بر زبان جاری کن. در ضمن اگر شهامتش را داری در آینه نگاه کن و سه ویژگی ستایش برانگیز خود را بیان کن. سه چیزی که در تو هست و بابت آن ها خدا را شکر می کنی.
اگر در آینده به هر دلیلی از خود ناامید شدی بدان که باید احساس سپاس و امتنان خود را نثار کسی کنی که وجودش مغتنم است، همان کسی که در آینه می بینی!
اگر از احساس سپاس و امتنان سرشار باشی آنگاه دیگر خود را به خاطر اشتباهاتت سرزنش نمی کنی. اگر از احساس سپاس و امتنان سرشار باشی آنگاه دیگر خود را به خاطر کاستی هایت ملامت نمی کنی. از این که هستی شادمان خواهی شد. احساس شادمانی تو آدم های شاد و موقعیت های شاد را جذب تو می کند. اگر جادو را در آدمی مشاهده کنی که در آینه پیداست، کل جهان تو دگرگون خواهد شد!
منبع: معجزه شکرگزاری اثر راندا برن مترجم مسیحا برزگر